हम सेहत से जुडी कई प्रकार की जानकारी रखते हैं लेकिन क्या आप ये जानते हैं की BPM का फुल फॉर्म क्या है (BPM Full Form)? इसका हिंदी में पूरा नाम क्या है और इसका अर्थ क्या होता है.
अगर आपने इसके बारे में कभी सुना तक नहीं है तो कोई बात नहीं है क्यूंकि इस आर्टिकल के माध्यम से हम आपको इसकी पूरी जानकारी देंगे जिससे आपको इस टॉपिक के बारे में सभी चीज़ें समझ में आ जाएँग.
वर्तमान समय में दिल से जुडी कई प्रकार की बीमारियां लोगो को होती है इसीलिए दिल का ख्याल रखना काफी जरुरी है. जब तक आपको इसके बारे में जरुरी बातें नहीं मालूम होगी आप दिल से नहीं रख सकेंगे इसीलिए आपको ये भी जानना जरूरी है की BMP का पूरा नाम क्या होता है और इसका शाब्दिक अर्थ क्या है.
BPM का फुल फॉर्म क्या है – What is the full form BPM in Hindi
BPM का फुल फॉर्म Beats per Minute है.
इसी हिंदी में बीट्स पर मिनट भी बोल सकते हैं जिसका अर्थ होता है प्रति सेकंड धड़कन की संख्या.
हार्ट रेट दिल की धड़कन की स्पीड की माप को कहा जाता है जिसे प्रति मिनट दिल के धड़कन के अनुसार मापा जाता है.
साधारण शब्दों में कहें तो एक मिनट मे जितनी बार आपका दिल धड़कता है उसे हार्टबीट कहा जायेगा. उदाहरण के लिए मान लीजिये की अगर एक मिनट में आपका दिल 72 बार धड़कता है तो आपका हार्टबीट के मैप को हम 72 BPM कहेंगे. इसे ही हार्टरेट भी कहा जाता है.
जब किसी इंसान की पल्स नार्मल होती है तो वो स्थिरता से वही उसकी तबियत म गड़बड़ी होती है तो हार्ट रेट में बदलाव हो जाती है. इससे इर्रेगुलर पल्स कहेगे.
अपनी पल्स को चेक करने के लिए सबसे आसान तरीका है अपने कलाइयों के दवारा पल्स को चेक करना.
- अपने हाथ को इस तरह रखिये की हथेली ऊपर की तरफ हो.
- अब आप अपने दूसरे हाथ की बीच की तीन उँगलियों को अपने कलाई के ऊपर रखें और अंगूठा स कलाई के निचे की तरफ से पकडे.
- अब हल्का सा दबाएं और पल्स को महसूस करें.
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पल्स रेट कैसे चेक करें?
आपअपने हेअर रेट को खुद ही चेक कर सकते हैं इसके लिए आपको निचे गए तरीके को फॉलो करना है:
- अपने कलाई पर पल्स को ढूंढे.
- 30 सेकंड में नाड़ी के बीट को काउंट करें.
- आपने जो बीट काउंट किये उसे दोगुना करें तो यही संख्या आपको हार्ट रेट होगी.
निष्कर्ष
आज हमने दिल की धड़कन के बारे में बात की और जाना की किस प्रकार हम खुद से ही अपने हार्ट रेट को चेक कर सकते हैं वो भी बिना किसी मशीन के जो की बहुत ही आसान है.अपने हेअर रेट को जानने से हम अपने सेहत के प्रति सचेत रह सकते हैं.
हम उम्मीद करते हैं की अब आप अच्छे ढंग से समझ गए होंगे की BPM का फुल फॉर्म क्या है (What is the full form BPM in Hindi). अगर ये आर्टिकल अच्छी लगी हो तो इसे दोस्तों के सात जरूर शेयर करें.
